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摘要:在清朝,伏天里选择中草药避暑是当时北京地区一大特点,在《京都风俗志》中记载,在伏天,有人喝冰水,有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤,称之为暑汤,并在街上出售。这里的“苏叶”,即紫苏叶,中医学认为紫苏性温、味辛、发表散寒、理气宽中、化痰止咳。…… 查看全文>>

道家养生四大方法

摘要:道家人有自己一套独特的养生方法,道家养生强调精神的超然、安宁,渴望自由,下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。
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怒伤肝思伤脾

摘要:祖国医学认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
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排毒也要随着季节变 春排肝胆毒 夏排湿毒心火毒

摘要:一年四季轮回交替,春生、夏长、秋收、冬藏,每个季节都有自己的特色,而人的身体也需要随着自己的变换而转变适应,才能更健康。中医认为,人的五脏六腑与四季相呼应,而不同的季节身体也都会积累一些“毒”,所以将毒与四季结合起来,养生就可达到事半功倍的效果。…… 查看全文>>

饮茶减肥抗衰老 怎么冲泡疗效最佳

摘要:茶在我国已经有着悠久的历史,俗话说“柴米油盐酱醋茶”,这些都是生活中不可缺少的,茶虽然排在最后一位,但是却也是很多人离不开的,我们也知道茶有很多的保健功效,不急能够提神还可以减肥消瘦而且还可防衰老,每个人都会喝茶但是你真正的喝多了吗,每种茶叶的品种不同冲泡的方法也略有不同…… 查看全文>>

摘要:我们的手臂上涉及肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。每只手臂的前缘都有三条阴经,三条阳经。经络和健康之间的关系密不可分。手镯,本身有一定的重量,随着手臂的挥动,腕上的玉镯上下移动,移动过程中便按摩了腕部的穴位和经络,让身体气血通畅,阴阳协调。…… 查看全文>>

摘要: 人的生命在于养,养生之根本在于天地人和谐,尊重人之本性,做真实的、诚实的人。“以佛养心,以道养身,以儒养家”。…… 查看全文>>

摘要:“命”好就能长寿吗?先论“天命”。中医经典《黄帝内经》中说“拘于鬼神者,不可与言至德”,《史记》中也记录了名医扁鹊认为“信巫不信医”为医家“六不治”之一。…… 查看全文>>

摘要:人的阳气一日之收与藏和生与长同等重要,如同成熟的谷物,只有收割进仓,才是真正得到。一日之收而未收,如同谷物遗散未归,人体会亏欠,不堪重负导致衰败。
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摘要:月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰,而且与女性的月经和生育有很大的关联。所以,养生也应该遵循“跟着月亮走”的原则来进行。
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摘要:白领一族整天与办公桌为伍,虽说工作不重,但紧张单调,一天下来也是腰酸腿痛,平时又没时间锻炼,长年累月,落下一身毛病,如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。介绍一些简易的健身活动,平时可在办公室进行。…… 查看全文>>

摘要:我国著名历史小说《三国演义》中有“三气周瑜”一节,讲述了诸葛亮利用计谋将对手周瑜置于死地的故事。周瑜3次被“气”后均大叫一声,由此可看出周瑜性格暴躁、情绪容易激动。诸葛亮正是利用了周瑜的这种性格和心理特点,一次又一次给他强烈刺激,最终促使周瑜心脏病发作而死亡。…… 查看全文>>

摘要:我国古代医家早已提出,调畅情志是防治失眠的首务。宋代蔡季通云 “睡侧而屈,觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼。”即睡眠之前要保持情绪安定。《延寿药言》指出 “临睡前宜用热水洗脚,将一切顾虑抛尽,宜思生平惬意赏心之事,或阅平和安慰静穆恬适之诗文,则心地光亮,神志安宁,入睡必易。”…… 查看全文>>

摘要:科学家研究发现,当一些动植物离开了群体之后,便会像人类一样感到孤独。孤独的时间达到一定限度时,便要患上“心理疾病”。心病很快又会转变为生理疾病。…… 查看全文>>

摘要:《素问·四气调神大论》是《内经》论述四时养生的重要篇章,意指要顺应四时阴阳气候变化而调神,此处的“神”是指广义之神,既是一切生理活动、心理活动的主宰,又包括了生命活动现象。具体表现人们的日常活动、各种行为和精神情志等各方面。…… 查看全文>>

摘要:现在锻炼身体的活动和器械都很多,医疗也很发达,人的寿命普遍提高,可是古代处处都很落后,那时候的人怎么养生呢?
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要长寿,常吃“素”

摘要:长寿之道讲求“无为而治”,粗茶淡饭看似价廉,却能让自己有个好胃口好睡眠,是培养厚德载物仁者情怀的养生要诀。
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摘要:尤乘,字生洲,别号无求予。清代医学家。早年习儒,后弃而习医,从师于名医李中梓。由于他学医刻苦,肯于钻研,重视防与治,不仅善于治病,亦善于养生。着有《寿世青编》上、下两卷。…… 查看全文>>

摘要:两千多年前,中医就认识到人与天地相应,与日月相参,月亮盈亏运动变化会影响到人的气血、经络之气的盛衰。《素问·八正神明论》曰:“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去。”月亮盈亏变化不仅影响人体气血,也影响脏腑功能。…… 查看全文>>

以古琴五音调和人之五情

摘要:对于七情所致疾病,音乐所起的独特作用,医家张子和颇有见地:“以悲治怒,以怆恻苦楚之音感之;以喜治悲,以谑戏狎之言误之;以恐治喜,以迫遽死亡之言师之;以怒制思,以污辱欺罔之事能之;以思治恐,以虑彼志此之言夺之。凡此五者,必诡诈谲怪,无所不至,然后可动人耳目,易之视之。”七情和悦乃健康长寿之…… 查看全文>>

摘要: 生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己身体健康。请看一下古今名人遇不顺心想发怒时,如何抑怒养生。
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摘要:娱乐有制,失制则精疲力竭。快乐有度,失度则乐极生悲。
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摘要:中医古书《答难养生论》中提出养生有五难,是哪五难呢?“名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也”。
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古琴的养生心法

摘要: 古琴和中医均起源于中华民族文化,包涵了中国古老的哲学思想:天人合一、阴阳平衡。古琴音乐借助声音调身、调心,中医借助针灸、汤药强身健体、防病治病,其核心理念是从不同的角度平衡身体阴阳,达到祛病强身的作用。
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