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春季养生 饮食吃什么蔬菜好

摘要:春季天气变化无常,所以我们的体内新陈代谢也不是很稳定,这就导致了体内堆积的毒素会越来越多,这也就是为什么很多人春季会容易出现色斑、口臭、失眠等等问题的原因。春季吃什么蔬菜好,应该多吃一些菠菜、鸡毛菜、莴笋等等,这样有利于身体排毒和日常保健。
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口干光喝水不够 多吃四种滋阴食物

摘要: 春季口干也是常见的现象,解决口干问题,喝水是最基本的方法之一,同时要注意多吃滋阴食物,比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。
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秋天十种水果吃出水润肌肤

摘要:炎热过后,秋季就来了。秋天天气凉爽,皮肤会感到干燥,所以注重饮食方法很重要。那么吃什么对皮肤好呢?下面介绍一些适宜秋天吃的水果,能够缓解皮肤的干燥。
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初秋增强免疫力 多喝酸奶效果好

摘要:俗话说“肠道才是免疫力的第一屏障”,有健康的肠道就能有良好的抵抗力,而肠的状态差的人往往很容易生病,因此,想要增强自己的免疫力,首先可以从加强肠道健康开始。有许多食物都对肠道很友好,包括富含膳食纤维的食物和富含有益菌发酵的食物,今天食神就教大家做一道护肠小点心!
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秋季想要滋阴润燥 多吃点鱼

摘要: 许多人都知道,秋季感到自己燥了,就该吃点润燥的食物,但是要知道,秋季润燥重点在滋阴,适宜补阴就可平衡阳气,好的身体状态应当是阴阳平衡。鱼类就是非常好的滋阴的食材,正好到了秋季,正是许多鱼类长得最肥美的时候,今天食神为大家介绍一道美味的番茄罗松鱼汤,开胃又滋补。…… 查看全文>>

初秋需增强免疫力 多吃动物内脏

摘要:又到了夏末初秋的换季时节,有网友问食神:“一到这个时候一不小心就很容易感冒,医生拿着体检结果告诉我说免疫力太低了,让我注意增强,想要提高免疫力吃点什么好呢?”…… 查看全文>>

冬末春初止咳有三宝

摘要:冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?…… 查看全文>>

冬季,吃点寒食压火气

摘要:冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?…… 查看全文>>

夏季吃姜15大功效

摘要:“每天三片姜,不用医生开处方”,姜是厨房常见的调味品,更是生活中养生不可缺的一种食物,夏季吃生姜可以防暑降温、能开胃健脾,用姜水漱口能够治疗口腔溃疡,下面我们来看看夏季吃姜都有哪些养生功效。
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夏季吃茄子降血压抗衰老

摘要:茄子是我们餐桌上常见的蔬菜,它也是少见的紫色蔬菜,茄子富含维生素E和维生素P,夏季多吃茄子能降血压、抗衰老,下面我们来看看夏季吃茄子的功效及食谱。
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秋季十大排毒养颜食物

摘要: 现在很多人热衷食补药膳,但中医很重视食物的属性,将食物分为平、寒、凉、温、热五性,甚至需配合阴阳五行,但无论吃什么,最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否,还会随着人的身体状况变化而改变--以前适合你的,现在或将来未必适合你;对别人有效的食补,也未必…… 查看全文>>

秋季延缓衰老 该吃什么食物了

摘要:身体内的炎症,是凋零的细胞或者因病原体的入侵,与其他季节相比,在秋天会更加突出。而炎症是衰亡的开始,如果想要延缓衰老,那么在秋天必须要有一定的抗炎措施,来帮助身体抵抗炎症的侵袭。在自然界中,有许多这样的食物可以帮助我们对抗炎症,今天,我们便来看看有哪些食物可以对抗炎症的。
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立秋了 该如何养生了

摘要:立秋是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,以“收养”为原则。精神上要做到内心平静,收敛神气,起居上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”,饮食应以滋阴润肺为宜;还应加强运动调养。…… 查看全文>>

秋季养生注意事项

摘要: 秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要…… 查看全文>>

秋冬挑选适合自己的水果

摘要: 秋冬季,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目。这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?
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秋季养生保健六注意

摘要: 秋三月以秋分为季节气候转变环节,此时自然界阳气渐收,阴气渐长。“白露”后雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒,”中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,身体容易患病,旧病复发,所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定道理的。秋季养生…… 查看全文>>

冬季养生——腊八粥选料有讲究

摘要:“腊八粥”的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。…… 查看全文>>

补气养颜 冬季不妨多吃8种食物

摘要:补气养颜,如何才能补气养颜呢?补气养颜吃哪些食物好呢?有助补气养颜的食物有哪些呢?下面就来了解一下补气养颜不妨多吃8种食物。
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春季如何养生 春季养生的四大注意

摘要:话说一日之计在于晨,一年之计在于春。从严寒的冬天过度到温暖的春天,我们的身体也要经受一定的考验,季节的变换更应该注重养生。
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夏季祛湿解暑四款靓汤

摘要:夏季气温高,但是人们体内的湿气却很重,这种天气要多喝些清热祛湿汤,今天就为大家介绍四款夏季清热祛湿解暑靓汤。
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夏季吃海鲜的8大注意

摘要:贝类本身带菌量比较高,蛋白质分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素,同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。食用过多会导致海鲜中毒。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基,对人体健康造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久,要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注…… 查看全文>>

夏季怎么吃姜养生

摘要:姜洗干净,用啤酒瓶盖刮去外皮,去皮姜切成小块,放入搅拌机中,加一点水,搅拌成姜蓉。…… 查看全文>>

夏季养生保健的四大原则

摘要:中医养生注重的是顺其自然,注重的是天人合一,在中医四季养生里,春夏养阳。养阳是夏季最基本的养生原则,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。夏季如果过于贪凉,则会很容易伤到阳气,所以中医特别的强调夏季千万别过于贪凉,否则可能会引起…… 查看全文>>

初秋清热降火的最佳食物

摘要:梨,又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。我国是梨属植物中心发源地之一,白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经》、《齐民要术》等古籍记载,我国梨树栽培的历史在4000年以上。梨果实富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化物、有机酸、多种维生素和矿物质,可以生用也…… 查看全文>>

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