当前位置:首页 > 养生有道 > 四季养生 > 正文

口干光喝水不够 多吃四种滋阴食物

    更新时间:2014-08-27 14:13:20  来源:  阅读次数:  作者:
摘要: 春季口干也是常见的现象,解决口干问题,喝水是最基本的方法之一,同时要注意多吃滋阴食物,比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。

    春季口干也是常见的现象,解决口干问题,喝水是最基本的方法之一,同时要注意多吃滋阴食物,比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。
  春季气候干燥,不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后,口干能得到缓解;然而有的时候,即使喝了水,也不能缓解口干的症状,这是为什么呢?
  其实从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。
  要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物:
  1、甘蔗
  平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
  2、百合
  平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉,脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
  3、鸭肉
  平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
  4、黑芝麻
  平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱便溏者勿服。
  阴虚口干可多吃上面介绍的4种滋阴食物,同时,少吃辛辣刺激食物,注意规律饮食健康生活。

更多有关 四季养生 的相关资讯:
    无相关信息